Voorpagina Voorwoord Magenta Zorg Samen voor een betere leefomgeving Brijder Jeugd Hulp uit onze eigen omgeving Blijf jezelf fysiek en mentaal uitdagen! Mantelzorg doe je samen Boost NH - E-health Magentazorg en Stichting Sport-Z Team Sportservice Kennemerland - Horizon College Horizon College Samen in de strijd tegen laaggeletterdheid Maatjesproject - De Ambulante Coach Ambulante Coach Stichting Welzijn Bergen

in de gemeenten Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo

Blijf jezelf fysiek en mentaal uitdagen!

Ouderen willen zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen en de regie over hun eigen leven houden. Zolang je fit bent, gaat dat goed. Voor Wethouder Falgun Binnendijk van Castricum is vitaliteit van ouderen daarom belangrijk.

Falgun Binnendijk: ‘Met veel ouderen gaat het goed. Ze staan actief in het leven. Mijn ouders zijn een mooi voorbeeld. Elke dag maken ze een wandeling door de polder, doen aan fitness, zwemmen en nemen de fiets in plaats van de auto. Jezelf fysiek én mentaal uitdagen helpt om zo lang mogelijk lichamelijk, sociaal en emotioneel gezond te blijven.’

‘In Akersloot, Castricum en Limmen bestaan veel initiatieven en (sport)activiteiten voor ouderen. Samen bewegen en sporten biedt ook de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten. De Stichtingen Welzijn organiseren diverse activiteiten in onze dorpen. Ook de buurtsportcoaches bieden veel sport- en beweegmogelijkheden. Als gemeente ondersteunen wij hierbij en helpen we bij het uitvoeren van bestaande en nieuwe projecten.’

Verbindend netwerk

‘Ik geloof dat we samen meer kunnen bereiken voor onze inwoners, jong én oud. Daarom streven we naar een verbindend netwerk van organisaties binnen de gemeenten. Een vragenuurtje van Stichting Welzijn bij de Voedselbank, een medewerker van het Sociaal Team die samenwerkt met de Buurtsportcoach, of buurtbijeenkomsten die met Kennemer Wonen worden georganiseerd - samen benutten we kansen in de dorpen!’

Falgun Binnendijk 

Jong Castricum Kookt

Actieve oudere vrijwilligers delen graag hun kennis en ervaring met jongeren. Jongeren helpen op hun beurt ouderen door bijvoorbeeld voor hen te koken. Elke woensdagavond maakt een jongere uit Castricum, met een jongerenwerker, een vegetarisch gerecht voor € 8,50 per persoon. Aanmelden kan telefonisch via 0251-656562 of mail naar [email protected].

Samen sporten en bewegen in Castricum

Tips voor een actief leven

Daphne van der Valk werkt bij de gemeenten Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo. Zij maakt o.a. adviezen over vitaliteitsbevordering: ‘Actief en gezond blijven is belangrijk, ongeacht je leeftijd! Dat betekent bewegen en van het leven genieten. In onze dorpen is veel te doen, zoals GAMEnastiekles in de Buk Buk in Heiloo, stoelyoga voor senioren in Castricum, sport&spel op de velden van MHC Uitgeest. Kijk voor alle activiteiten op:

Of ga eens langs bij de bibliotheek. Zij organiseren leuke en leerzame activiteiten, zoals de cursus digitale vaardigheden.’

BUURTSPORTCOACH Winnie Assendelft:

‘60-plussers nodigen wij graag uit voor een gratis fitheidstest. We meten onder andere het uithoudingsvermogen en de spierkracht. Daarna kunt u meedoen aan ons fitheidsprogramma ‘Fit & Vitaal 60+’.

In vijf weken maakt u kennis met verschillende teamsporten en individuele sporten. Bijvoorbeeld badminton, walking football, gymnastiek, jeu de boules en krachttraining. Onze jongste deelnemer is 60 jaar, de oudste is 87. Sporten is voor elke leeftijd! Meedoen kost € 12,50 en aanmelden kan via sportenbewegenincastricum.nl.

SENIORENSPORT IN BERGEN, UITGEEST EN HEILOO

Bekijk het aanbod op:

Vrijwilligerswerk is ook een leuke en nuttige manier om actief te blijven! Ontdek de mogelijkheden op:

Deze krant wordt mede mogelijk gemaakt door: